痩せるためには…

食べましょう！

3食きっちり摂ることがダイエットへの近道⭐️

「○食抜き」や「置き換えダイエット」は

リバウンドがつきもの💦

朝ごはんでからだを起こして代謝アップ

私も朝はたくさん食べれない…

工夫をして

朝:昼:夜＝5:3:2

くらいをめざして

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