ウブドのスタバ
最近すぐに眠れない事が多く
朝もだるさmax
な状況が続いていました。
な状況が続いていました。とうとうインソムニアの仲間入りか
とびくびくしていましたが
昨日いつもより寝る時間を遅くしたら
朝すっきり目覚めることができました
寝過ぎだったのかな
今日から読もうとおもっていた
『ひかりの剣』をちらっと読んだら
面白すぎて止められず。
読み終わった後
アドレナリンが出過ぎたので
クールダウンの為に読んだ
『同じ釜の飯』というノンフィクション。
パナソニックの炊飯器の話なのですが
こちらも止められず
二部練習みたいになってしまいました。
4時間ぐらい読んで
最後にクールダウンとして
Kindleで健康本を読んで寝ました。
エネルギーやパワーが強い本は
読んだ後に脳のクールダウンをしないと
寝られません。
本を閉じても動きだすんじゃないか
と思えるような本に出会えて
しっかり読める読書体力があるのは
幸せなことです