sugar day but no sugar

ベーグル。

昨日は7pmに寝てしまい真夜中に目が覚めて

目が冴えるという良くない展開。

ぬるま湯にゆっくり浸かって難しい本を読んでいたら割とすぐに眠れたので疲れは取れました

最近おやつやデザートで甘いものを食べたり

飲んだりすると血糖値が乱高下して

とても疲れる事に気が付きました。

背中が疲れて肩が重くなる

という事で今はフルーツ以外の甘い物を取るのを控えています。

身体が楽ちんになってきた

体力落ちてるのかなぁ。