Focus

最近ホットヨガにはまり出しました。
週三回ぐらい行ってます。
呼吸が浅い事と動きががさつだったことに今更ながら気づいてショック

ボディコンバットみたいな格闘技系も
好きだけど、今の自分は時間を
かけて筋を伸ばすとか深く呼吸を
することを必要としてる模様

お水を飲む時も集中して。Drinking water asanaという先生の
アドバイスを思い出していつもfocus

エッグラップfocus!


iPhoneからの投稿