祝！ 4時起き
嬉しい。
シャワーを浴びてお皿を洗ってご飯食べても4:42
この時期に4時起きの習慣が身に着くと他の季節は問題なく起きれるはず。
5時起きも先週からだしあんまり気負い過ぎずに実践しよう。
何かを始める時（倹約とかジョギングとか）、何かを止める時（たばことかスロットとか）
当初の目的以外に予想外の効果があると続きやすい気がする。
例えば。
始めた事 当初の目的 想定外の効果
お弁当を作る→ 倹約！ お昼を考えなくてよいので楽
ジョギング → ダイエット 緑の中を走るのが気持ちいい
早起き → 特に無し ゆっくり朝ごはんが食べられる
始めたのに継続できなかったたくさんの事は
1.効果そのものが実感できない
2.継続するのにお金がかかる
という共通点がある。
「お金かけないでこんなにエンジョイしてる
」という満足感はM-coにとって
何かを続ける上で非常に重要だという事が判明しました。
さて。
論文書こう。