健康な食事に気をつけたいけど何を食べたらいいのかわからない。
または、気をつけて食事をしていてもどうしてもバランスが偏ってしまうという人におすすめなのが雑穀米です。
とても簡単で手間がかからなくて、栄養価も高くバランスも良いので忙しい一人暮らしの方などにおすすめです。
5穀米や10穀米、16こくまいなど様々な種類がありますが、いずれもご飯と一緒に炊くだけなので面倒なことが何もありません。
詳しくはやずやのサイトを御覧ください。
http://www.yazuya.com/items/zakkoku/
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