毎日の食事で簡単に体を温める方法♡
妊活というと体を温めることが大切、血流が大切と言われますね。実は毎日の食事で簡単に体を温められる方法があるのです！簡単すぎて、お料理が苦手という方にも、ずぼらなんです～という方にもオススメ！それがこちら！！味噌汁を作っている最中に、生姜をすりおろして入れるだけ！！簡単でしょう？味噌汁の具はなんでもOK！いつもの味噌汁にお好きな量の生姜をすりすりするだけです♡少しの量でも体がぽかぽか、風味も豊かになってお味噌汁がより美味しくいただけます♡ポイントは生姜を加熱すること！生姜は加熱すると、「ショウガオール」という成分が体の深部から熱を作り出すサポートをしてくれるので、体がぽかぽか温まっていくのです。新陳代謝を高める働きがありますので、痩せたい方にも体質改善のためにオススメです。ただし！生姜は生のままでとると、「ジンゲロール」という成分が体の表面や末端部分を温める代わりに、体の中心部分を冷やしてしまいますので、取り方には注意してくださいね♪♪（生の生姜は強い殺菌効果があるので、風邪で熱が出たときや喉が痛いときにはオススメです）取り方によって働きが変わる生姜ってすごいですね！ぜひ今日から味噌汁に生姜をすりすりしてみてください♡
