玄米食べてイケオジに

こんにちは。「すたいる」です

40代半ばのサラリーマンやってます。
妻そして子供3人のパパやってます。

イケオジ目指して、
カラダ、ココロ、ファッションなどなど
磨いてます。

イケオジには玄米がオススメという話です。

みなさんご存知の通り玄米は、

食物繊維は白米の5倍

ビタミン、ミネラルが豊富

といいことづくし。

ダイエット、便秘改善、肌荒れになどに

効果があるスーパーフードです。

しかも、食感もいいし美味しい

1食分のゴハンを玄米に置き換える。

おやつのチョコを玄米おにぎりに置き換える。

これだけでも効果ありました。

デトックス感あります。

健康で若々しいオジサン目指すには

最強フードだと思います。

我が家の場合、

僕は玄米100%派

息子は白米100%派。

息子に

玄米の凄さをプレゼンしても全く響かない。

「俺は白米がいいんだ！」

ということで

玄米1、白米2の割合で炊いてます。

もちろん白米100％の日もありますよ。

では