2013年5月12日
身長 155cm
体重 58.05kg
出産直前 61.5kg
出産後一番落ちたとき 51.85kg
妊娠前 50.05kg
元から、細い体型ではないです。
まず、理想の体重を調べました。
155cmの場合は
○健康体型 53.3kg
○美容体型 48.1kg
○モデル体型 44.9kg
らしいです。インターネットで調べました。
なので、
第一目標 53kg
最終目標 48kg
を目指してダイエットしていきたいです。
旦那さんが、カロリーオフの、、、
例えば豆腐ハンバーグとかの料理だと嫌がるので
食事制限は、白米をちょっと減らすとか
腹七分目にするとかにしてみたいと思います。
しっかり食べないと、
赤ちゃんのことを考えてないって怒られちゃうので
専業主婦でまだまだ甘える時期の目の離せない赤ちゃんがいるので、無理はしないようにします
運動は、ホットヨガとホットピラティスに
旦那さんがお休みの日に通い始めました(≧∇≦*)
週1～2回です。
あと、お風呂上がり、
落ち着いてからストレッチや腹筋をしたいと思います。
ダイエット仲間さん、よろしくお願いします☆
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