本日は婦人科健診を受診いたします。
この日のために、っというわけではありませんが、
３か月前から記録ダイエットを始め、
食べるものは、体にいいものを心掛け、
さらに２か月前から断酒もしているので、
数値は大丈夫ではないか？っと思います。
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ちなみに、ダイエットの方はどうなっているかというと・・・
飲んだくれていた１月、
アタクシの体重はピークでありました
これではイカンっと思いながら、ちょっとがんばりましたが、
５月あたりから、またジワリジワリと増え続けたため、
７月２１日から、１日１０００～１５００㎉にしたところ、
体重は－５．８９㎏。
次に、全身体脂肪率は、－８．２％。
内臓脂肪レベルは、４．３から２までレベルダウン。
でも、全身筋肉量は、
－１．４７㎏の減少に抑えることができました。
１か月－２㎏と、予定よりはハイペースでしたが、
ストレスを感じることなく、続けることができました。
当初は、健診を目標にしてきましたが、
体調もいいので、このまま記録＆断酒を続けていこう!!
っと、また決意を新たにしたアタクシなのでありました。