こんばんは。
ブログを読んでくださった患者さんが3753の足を心配してくださったとききましたので…。
本日、整形外科受診をしまして❗
経過観察、大丈夫とのことでした
軽い捻挫
お騒がせしました💦
一緒に、2年ぐらいくすぶっていて、なかなかすっきりしない右肩も診察してもらいました
予想どおりのカルーイ肩関節周囲炎❗
ジムでは痛みがながびいてるので、運動制限されていたのですが
「やっていいよ❗と伝えて〰️」とのことなので
晴れてカ・イ・キ・ン
(薬師丸ひろ子さんがセーラー服と機関銃を歌っていたからすぐ影響される3753)
やった〰️✨✨✨
毎日、真っ裸になり体組成計で筋肉の割合もみてるのですが、腕の筋力が落ちてきてるのです。足は筋肉があるのですけどね。
40歳すぎるとだまっていても1%ずつ筋肉が落ちてしまいます。骨密度も、筋肉量も成長期までにいかに運動して蓄えたかが、勝負でそれが老後の生活の質を決定してしまいます。
たばこもそうですが、卵巣へのダメージやお肌も含めその他のダメージ、例えば見た目の老化度の違いなどを画像で子供に見せた方が、癌のリスクになりますよとか、そんなことより女子への抑止力はテキメンなのではないかと思うのですが、小学校の低学年ぐらいにそういうことを教えてよ〰️！もっと早くいってよ〰️と思ってしまいますね💧
理解できるかどうか、でも最近の女の子は意識高いから期待はできますよね😆
3753
見た目も性格も
全く
そう全く❗
誉められたもんじゃありませんが…
己を「誉めてつかわす」とすれば
骨密度は2年前に測定して
『20代』❗
運動していてよかったよ
最近、ビタミンDの底上げもしててよかった
丈夫、ぶらぼお〰️〰️❗
踵骨の骨折は歩行障害がでたり、大変なので先生もとても心配してくださってました。
ありがたい限りですね
その気持ちをまたうちの患者さんにも
シェアしなければ❗(五十肩体操もシェアいたしますとも❗)
みなさん及びみなさんのお子さん達へ
運動と食事
小さい頃からの積み重ねですよ〰️
建物もそうであるように、土台がしっかりしていないものに何をどうしてもいつかはくずれます
なんなら、ドッジボールとかつきあいますよ〰️
運動許可でましたし
…………できるかな💦💦？？