このブログも休養明けで2か月過ぎました！
夏も近いしそろそろ本格的にまずいですね
今朝の体重「65.9ｋｇ」
グラフにすると微妙に減っていってます。
画面見ずらいのでもう少し大きくしようかな
☆今日のご飯
朝：フルーツゼリーヨーグルト掛け
ＧＷの途中から手作りヨーグルトで
こんな感じで食べています。
昼：職場の弁当
夜：十六黒米
鶏肉のトマト煮
ハイボール5杯
今日はご飯とおかず一品です。
ヨーグルトを食べて腸の調子が良いせいか
あんまりお腹も空かず、これだけで足ります。
お酒特有の、飲みすぎてお腹空くことも
ありません
さて先ずは先週から始めた
手作りヨーグルトが何日日持ちするか実験です。
一週間位持ってくれると嬉しいんですけどね
さーて明日も健康的な食生活で行きたいと
思います