今日は色々考えることがありました。
でも真剣に考え事してると
お腹が空かない事が分かりました！
新発見！
今朝の体重「66.8ｋｇ」
う～ん減りません
まだまだ努力が必要ってことですね。
☆今日のご飯
朝：コーヒー
カレーパン
今朝はお腹すいててコンビニで
カレーパン買いました
昼：職場の弁当
今日の昼、キムチと卵が入ってました。
昨日の夜食べたなぁ～と思いながら
昼ご飯(笑）
夜：鶏の唐揚げ(４個）
ホタルイカ
キムチ豆腐
ハイボール８杯
春の旬物ホタルイカを食べました。
味噌がうまい～
昼も食べたキムチを豆腐とごま油と
和えて酒のつまみに
☆今日の運動
朝：ストレッチ(５分）
お腹引っ込め運動(２００）
昼：ウォーキング(８０２５歩）
夜：３０日間フィットネス(腹筋８種類）
ストレッチ(５分）
お腹引っ込め運動(２００）
今日も運動継続です！
明日も続けたいと思います
食後の体重「67.8ｋｇ」
食べてないと思いましたが増えてました
明日は何を食べれば良いんだぁ～？
さて、明日に期待しましょう～