今朝もブログ書きましたが、
やっぱり朝書くと忙しい～
と言う事で一日で夜書に逆戻りです(笑）
なんだかんだで、夜にハイボール飲みながらのブログ書が
楽しいですね
今朝の体重「65.8ｋｇ」
う～ん変わらずです。
もう少し減らしたいですけど、現状維持は必要ですね。
これ以上は増やさないように気をつけて行きたいです。
☆今日のごはん
朝：コーヒー
昼：職場の弁当
夜：キムチ
豆腐(半丁）
バケット(半分）オリーブオイル
ハイボール８杯
今日はハードパンが食べたくてバケット買いました
個人的にはシンプルなパンが一番お酒のつまみになると思っているので
久々ですが美味しかったです
☆今日の運動
腹筋：３０日間フィットネス
朝、忙しすぎて今日はお休みです。
あすの朝からまた実行します。
半身浴：今日もゆったりお風呂入りました
音楽聴きたい気分もあるので、
風呂場の外で聞けるスピーカー準備したいです。
万歩計：10746歩
今日から自転車通勤なんでこんなものでしょう。
今日は仕事も暇だったので少し減りましたね。
食後の体重「66.8ｋｇ」
今日も「サイクル睡眠」行う予定です。
今日は4サイクルで行きたいです
５サイクルの今日は日中も眠くならなかったし
５サイクルちょうど良いかもしれません。
１週間で28サイクル～35サイクル目指したいと思います。
さあ、そんなこんなで明日はどうなっているでしょう～？