「バッティングは下半身から始動しろ!!」
野球をやっている人なら、一度は聞いたことがあると思います。
でも、これって意外と難しくないですか？
そもそも下半身から動かそうとすると、かえって身体に力が入ってしまう。
私は、ずっと不思議に思っていました。
「そもそも、自分の重心を感じられなければ、下半身から動かすことなんてできないんじゃないか？」
実は私、33年間水泳を続けてきており、
大学では水泳部の主将も務めました。
そんな私が、身体の調子を確かめるためにやっていることがあります。
それが「だるま浮き」、、
水の中で身体を丸めて浮かぶ、あれです。
そこから丹田（おへその少し下あたり）を下げるように意識すると、身体がスーッと沈んでいく。
不思議なことに、身体の調子がいい日は、沈むのが速いんです。
※はい。こんなんやってたら気色悪いのは存じてます。
逆に、身体がこわばっている日は、なかなか沈まない。
この違いを感じてきて、ある仮説にたどり着きました。
脱力すればするほど、力が湧いてくるんじゃないか？
鍵は、深い呼吸と身体の奥にある
筋肉の「圧」。
余計な力が抜け、ちょうどいい圧のバランスが整うと、足先までズッシリと力が伝わる。
押されてもびくともしない。
力を入れるんじゃない。力が湧き上がってくる感覚。
私は、この感覚こそバッティングにも大切なんじゃないかと思っています。
ただ、一つ問題が。
この状態になるまで、最低1時間はかかるんです。
しかも朝起きたらリセットされる。笑
たった数分、気持ちよくバットを振るために、準備に1時間。
我ながら、何をやっているんでしょうね。笑
でも、あの感覚でバットを振るのが、たまらなく好きなんです。
もしかすると、バッティングは力を入れる練習より、力を抜く練習の方が大切なのかもしれません。
皆さんはどう思いますか？