日曜坐禅会

いつもは寝ている日曜午前

北鎌倉の円覚寺へ参禅です。

総門、三門をとおり

大方丈へ

約一時間の説教のあと

８０畳の広間へ

参加者約１２０名ほど

間を空けた対座の格好で

組みます。

靴下を脱ぎ

どちらかの足を腿の上へ。

下腹に幾分力を蓄え、背筋はのばす。

ゆっくりと鼻から息を吸い

そして鼻から出す。

警索が鳴り響く中

落ち着いて無の境地になりたいのだが

こころは

寒さにふるえてマス！

今日は寒すぎた！

貴重な機会に感謝＊*～