こんにちは！！
筋トレアドバイザーのマサルです！！
今回は、
「逆三角形になるためにトレーニング法」
を紹介していきます！！
早速あなたに質問です、
身体の1番好きな部位はなんですか？
「腹筋」
「胸筋」
「腕」
と何気なく答えるかと思います。
でも、
知ってましたか？
女の子の好きな部位トップ3に
この3つが選ばれていることに！！
ということは、、？
逆三角形の身体になれば自然と
女の子からモテるようになります。
そして、
部位全部を一斉に鍛えることが
できるトレーニング法がある
ことを知ってましたか？？
知ってるのと知らないだけので、
筋肉肥大のスピードが全然違います。
「そんなんあるなら、
さっさと教えろよ！」
って思ったそこのあなた！
落ち着いてください。
今から紹介します！！
では、
いきます！！
そのトレーニング法の名前とは！！
「ビッグ３」
と呼ばれています！
「ビッグ3ってなに？？」
と疑問に思った方が大半なので、
詳しく説明しますね！！
【ビック3】とは？
ベンチプレス 、スクワット、
デッドリフトの三種目の
トレーニングを表します！！
初心者はBIG3"だけ"
やっておけば問題ないと言われるぐらい、
重要な3種目になります！！
その理由は、
ビッグ３は「コンパウンド種目」は
（複数の関節や筋肉を動かす種目）
多くの補助筋群が使われるため、
全身の筋肉を鍛えることが出来るのです！
つまり！！
この3種目をマスターすれば、
逆三角形の体になれます！！
では、
最後にこの話を聞いて
やって欲しいことがあります。
今すぐBIG3のやり方を調べ、
実際にその場でやってみてください！
そうすれば、
全身の筋肉が鍛えられるという
意味が心身で感じられるでしょう！
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！！
また次の記事で待ってまーす！
筋トレアドバイザー、マサルでした:))