こんにちは！！
筋トレアドバイザー、マサルです :))
今回は
『筋肉を3倍大きくする食事法』
を紹介していきます！！
この記事を見てポチッと押した
そこのあなた！
『筋トレしてるけど筋肉付かない』
『食べてるつもりやけど太らない』
このような悩みをお持ちでは
ないでしょうか？？
この悩みは筋トレ初心者によくある
最も多い挫折の原因
だという事を知ってましたか？
学校や職場でヒョロヒョロ、
もやし等のあだ名を付けられて
せっかく始めた筋トレ。
結果が出ないままやめてしまう
なんて、もったいないと思いませんか？
そんなあなたのために！
超重要な食事の摂取法を
【特別公開】します！！
それでは
準備はオッケーですか？？
それは、、
【スプリット食事法！】
です！！
「スプリットってなんぞや」
って思ったそこのあなた、
安心してください。
今から詳しく説明します！！
日本語で「スプリット」とは、、
つまり！
『分割』です。
そうです！食事を分ける事で、
筋肉肥大を最大限に
伸ばすことができます！
『どんだけで食わすねん』
って思いますよね？
でもその理由は以下になってます！
身体はエネルギーが不足すると、
筋肉を分解してエネルギーに
変えるようになってる仕組みです。
そのためには、
エネルギー不足に陥らないよう
定期的なエネルギー補給が必要です。
従って、
食事は1日6食に分けるのが
ベストなんです！！
ちなみに、この食事法は
プロアスリートも取り入れています。
ただ注意点として、
6食ともしっかり食べるのではなく、
3食分を6分割するくらいの量を
意識するように摂取しましょう。
では最後に、イメトレタイムです！
あなたが今、理想としてる
ムキムキな体を想像して下さい。
この食事法に従うと、
あのように絶対なれます。
今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございます！！
また次の記事で会いましょう :))
筋トレアドバイザー、マサル！