ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
新年度が始まりましたが
皆さま調子はいかがですか
何気なくお天気は穏やかですが
朝夕は、冷えますね
気を付けましょう
この時期、環境が変わった人たちも
沢山いるのではないですか
自分は変わらなくても、周りの人の
入れ替えがあったなど・・・
緊張感ありますよね
4月は、寒暖差もあり、周りの環境も変わり
ストレスが重なりますね
ストレスが増すことで、肝臓の機能が下がってきます
肝臓機能が低下しないようにするために
ニンジン、ホウレンソウ、ルッコラを
とるようにしましょう
ビタミンA、ビタミンB12がよいようです
ニンジンは目の粘膜の強化にもなるようで
ストレスが重なることが多くなりますが
食材にも気を配り、体調を崩さないように
整えていきましょう