ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
今年の冬は いつもより寒いように
感じていましたが、気のせいでは
ないようです
体が冷えることで起こる
血流が悪くなることは、むくみ、胃腸の働きを
低下させます
冷たい空気のせいで、体に力が入り
肩こりや頭痛なども感じやすくなります
このような体の不調が、心の不調も
引き起こしていきます
お正月には少し早いのですが
胃腸の働きを助ける、食物繊維も取れる
せり、キャベツなどがいいですね
鍋にすることで、豆腐や鱈の白子、キノコ類なども
入れることで免疫力を高め、調子を整えて
慌ただしい年末を乗り切りましょう
懸命な私たちは、
それだけで愛おしい存在ですね
今日の自分に
してあげましょう
ご訪問頂きありがとうございます。