ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
今年は寒さが身に沁みますね～
年齢のせいでしょうか・・・
寒い冬の特徴として
寝つきが悪い 朝起きられない
があるようです。
どうですか、気になっていますか
私は今のところ、不眠は心配ないようですが
不眠が続き、通院することになった友人がいます
はじめはストレスと言っていましたが、侮るなかれですね
どんなことも「ちょっとした」ことからです
不眠よりは、冷え性がきになります
平熱は、36度はありますが 手、足が冷たいですね
血行不良かも？以前は良好だったのですが・・・
血行不良は、しみ、しわ、薄毛になるようです
そして、認知症にもなるかもです！！
冷えは、老廃物の蓄積、免疫力低下に繋がっていきます
血行が悪くなることは、胃腸の働きにも影響し
消化吸収の働きもわるくなるようです
また体の調子が悪くなることで、考え方まで悪い方へ
傾いていきがちです
食事は、よく噛むことで消化にもよく代謝をあげる事にも
つながっていくようです
昔からよく言われていることは、大切な事なのですが
いつのまにか 誰もが自分の都合に合わせていますよね
懸命な私たちは、
それだけで愛おしい存在ですね
今日の自分に
してあげましょう
ご訪問頂きありがとうございます。