ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
コロナのこともあり、昨年はインフルエンザが姿を潜めていましたが
今年は、どうも違うようです
予防接種は、受けられましたか？
私は、３度目のワクチンをうけました
前回は、タイミングが合いませんでした
健康維持のために、腸内環境も良好がいいですね
そのために、濃い味には 気を付けましょう
よく 出汁のとれた、おでん 煮物が美味しいです
発酵食品、食物繊維をとり、深呼吸が大切です
自律神経が乱れないように、血行が悪くならないように・・・
腸をはじめ内臓の動きにも刺激になるようです
懸命な私たちは、
それだけで愛おしい存在ですね
今日の自分に
してあげましょう
ご訪問頂きありがとうございます。