ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
何年たっても思い出すたびに
怒りがこみあげてくることあります
そんな時は、ノートに感情をぶつける
ようにかきだしますね
思いつくままに、するとある程度・・・落ち着きます
そして サッパリしたらすぐ、ねます
日にちを空けて
なぐりかきした ノートを見てみると
意味不明の内容になっています
落ち着いてから、怒りくるってる
ノートをみると、気を付ける部分がみえたり
しますね
我慢ばかりが、良いわけでなく
発散することも必要です
周りに迷惑をかけないよう
気を付けながら、ストレスを軽くしましょう
懸命な私たちは、
それだけで愛おしい存在ですね
今日の自分に
してあげましょう
ご訪問頂きありがとうございます。