ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
北東北 十和田は、朝夕涼しすぎますよ
一気に秋の気配です
涼しくなってきたのは、いいのですが・・・
せき、くしゃみなど・・気になっていませんか
食欲の秋の、原因は
。気温が下がる事で、体温を保つために食事をとり
エネルギーを作ろうとするため
。日照時間が短くなることで、食欲をコントローする
セロトニンの分泌がへる
その為食欲が出てくるようです
食欲が出るのが、悪いことではないのですが
夏に、冷たいものを取る事に慣れてしまっていると
内臓が冷えていたり、弱っている状態になっています
そこに、過剰な食事をとると
胸やけ、胃痛、胃が重くなる、などダメージが加わります
季節の変わり目で
夏の疲れや、内臓の負担で 体の不調が現れてきます
そして 内臓が弱ることで、必要な栄養を吸収できないことに・・・
そのことで、心の症状として
。考え込んでしまう
。不安になる
。悲しくなったり、ネガティブ感情におちいる
ことが強くなります
心も体も、元気でいるために
内臓、腸内環境を整えていきましょう
懸命な私たちは、
それだけで愛おしい存在ですね
今日の自分に
してあげましょう
ご訪問頂きありがとうございます。