今日のZOOM相談は、
５０代女性Mさん。
夢がある。
やりたいことがある。
具体的な努力もしてる。
でもなぜかもやもやして、気持ちが前に向かないお悩みをお持ちのMさん。
お話を伺っていると、なんだか自信が持てないから、気持ちが前向きになれないということがわかりました。
そんなMさんには『メンター』というセッションをすることにしました。
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まず最初に、
Mさんの今のもやもやしている気持ちは、身体のどこで感じているか、確認をしてもらいました。
Mさんは『胸がもやもや』して、『頭にはグレーの霧がかかったよう』『足先は冷たい』という感覚を話してくれました。
その次に、
Mさんのもやもやの壁を越えるために、
Mさんに力を貸してくれる人や、あこがれている人、好きな人など、
３人を思い浮かべてもらいました。
そして、
イメージの中で、その３人に後ろに立ってもらいます。
その３人から、Mさんに、それぞれ励ましの言葉をかけてもらいます。
一人目『迷わず行動したらいいんじゃない？』『行動することで何かかわるよ』と声をかけてもらったようです。
二人目『自分のマインドを整えて』『着地点をきめてエネルギーを調整しなさい』『できる』と言ってもらったようです。
三人目『Ｍさん大丈夫ですよ』『いけますよ』と言ってもらったようです。
最後に、
その励ましの声を体全体で受け取りながら、一人ひとりに感謝の言葉を伝えます。
そして、身体の感覚を確認。
さっきの
『胸がもやもや』して、『頭にはグレーの霧がかかったよう』『足先は冷たい』という状態から
胸のもやもやはなくなり、頭にはきれいな白い雲、にじいろの光がさしていて、上半身があたたかい。
という風に変化したそうです。
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セッション後は表情も明るくなられ、笑顔いっぱいです。
『もやもやが晴れてすっきりしました。』
と喜ばれていました。
このよい感覚を、毎日の始まりに思い出しながら、日々を暮らして夢に向かって生きていけるといいですね。
Ｍさんの夢を心より応援しています。