今晩はスタジオGlanzです今日はゴルフをされる方にむけて投稿しますゴルフ...

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今晩は✨ スタジオGlanzです✨ 今日はゴルフ⛳をされる方にむけて投稿します✨ ゴルフの上達には体幹の安定がとても大事になります❕ 身体のバランスが崩れて軸が定まらない状態であったり、 体のゆがみから動きにクセがついている状態では、 いくらスイングをしても上達にはつながりません🙅❌ ピラティスは体幹を徹底的に鍛え体に軸を作り、 身体感覚の向上とともに自分自身で中心が理解できる状態になり、 筋肉をしなやかで柔軟にすることで、 力まずとも力強く安定したスイングが出来るようにするトレーニング法です✨ それだけでなく、 呼吸法や瞑想効果によりメンタル面も向上し、 集中してゴルフに取り組めるようになります✨ 👼ピラティスのメリット👼 スポーツのパフォーマンスアップで飛距離やミート率の向上 ショットの再現性アップ 姿勢改善や腰痛などのけが防止 骨盤を安定、 背骨を正しい位置に戻すことでスイング軸が安定 肩甲骨を安定して可動させる 脳と筋の回路を良くし、 心と脳と身体の一体感を生む 筋肉を伸ばしながら鍛える インナーマッスルを鍛えることで身体のセンターが意識できるようになり身体の深層から動き始めることが可能に 正しい腹筋の使い方が身につく ゴルフに大切な股関節に働きかける 足裏センサーが敏感になる 呼吸に合わせて動きながら行うので流れがある 呼吸法により心のコントロールが可能となるので集中力が上がる 疲れない体作りや睡眠の質向上 基礎代謝アップ及び引き締まった体を手に入れることができる 👼タイガー・ウッズもピラティスをトレーニングにとりいれています✨ ご予約お待ちしております🎵 @tushanmiki #ピラティススタジオGlanz 福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703 08085632199 #福岡市南区 #福岡ピラティス #福岡パーソナルトレーニング #福岡ゴルフ #福岡ゴルフ女子 #スコアアップ

MIKI(@tushanmiki)がシェアした投稿 - 2020年Apr月13日am4時19分PDT