100キロを割ったのは5年ぶりだろ。多い時には110キロ!昨年の秋に102キロまで落としたが、春には戻って、106キロ。11月から始めた甘いものを食べない。ご飯、パスタ、パン類も糖類になるので、減らした。
運動なし、焼肉、しゃぶしゃぶ、中華料理食べ放題。しかし、ご飯類は茶碗半分程度。
今日のお昼はしゃぶしゃぶ食べ放題。
炭水化物の摂取を少なくすれは、タンパク質や脂質を摂取しても、必ず脂肪は減ります。
遺伝性の糖尿病以外の贅沢病の糖尿病は薬なしで治ると言うこの本の著者の夏井医師の言葉は真実ですね。
果糖があるもひかん林檎は、もちろん、毎日、二個、食べています。
さらに実験を続けます。