おはようございます‼
今日のお題はダイエットの時の食事についてです！！
ダイエットだから、○○は食べちゃダメ！
ダイエットだから、少ししか食べちゃダメ！
こんな風にダイエットしてて楽しいですか？？私は楽しく痩せたい！！
私の考え方は
好きなものは食べる！その代わり食べるペースを落とす！
これが私の考え方です。
でも、これだけでは痩せるのは難しいですよね(笑)
私の食卓では野菜がすごく少ないです。食べない日が増えています。そのせいか、便秘気味に…
まず野菜を食べようって心がけました！
でも私の家は母と二人暮らしなので、野菜を買っても余らせて腐らせてしまうことがあります。そこで近所のスーパーである冷凍野菜を買うようにしてみました！
今回はお味噌汁の具材＼(^^)／＼(^^)／
ニンジン、大根、ゴボウ、こんにゃくが入った水煮です！！
野菜を少し取るだけでも、全然違う！！
便秘気味の私が解消された！！
あと、ヤクルト的なやつも飲むようにしてますd=(^o^)=bd=(^o^)=b
食べる時は意識して遅く！！
モグモグよくかんで( ・∇・)( ・∇・)
いつもの倍のぐらいのペースで食べると量も減っていい感じ♥♥
今日のお題はダイエットの時の食事についてです！！
ダイエットだから、○○は食べちゃダメ！
ダイエットだから、少ししか食べちゃダメ！
こんな風にダイエットしてて楽しいですか？？私は楽しく痩せたい！！
私の考え方は
好きなものは食べる！その代わり食べるペースを落とす！
これが私の考え方です。
でも、これだけでは痩せるのは難しいですよね(笑)
私の食卓では野菜がすごく少ないです。食べない日が増えています。そのせいか、便秘気味に…
まず野菜を食べようって心がけました！
でも私の家は母と二人暮らしなので、野菜を買っても余らせて腐らせてしまうことがあります。そこで近所のスーパーである冷凍野菜を買うようにしてみました！
今回はお味噌汁の具材＼(^^)／＼(^^)／
ニンジン、大根、ゴボウ、こんにゃくが入った水煮です！！
野菜を少し取るだけでも、全然違う！！
便秘気味の私が解消された！！
あと、ヤクルト的なやつも飲むようにしてますd=(^o^)=bd=(^o^)=b
食べる時は意識して遅く！！
モグモグよくかんで( ・∇・)( ・∇・)
いつもの倍のぐらいのペースで食べると量も減っていい感じ♥♥