そのあとしばらくの間痛みが続いたりします。それでもストレッチを続けていたら今は鎖骨の下、大胸筋あたりが伸びる感じがするようになってきました。
写真は右足の内くるぶしです。昨年秋にプクッと水ぶくれができたのが紐靴が擦れて拡がってしまっていました。皮膚科に行こうにもワクチン未接種だったので慌てて2回受けたのですが抗体ができているはずの頃にはすでに年末でした。また同時期に五十肩の痛みが強かったため足首の皮膚まて気が回らなくなっていて年明けにはなんとなくおさまりはじめて最近ようやく収束しました。
足首のあたりは筋肉はほとんどないので鍛えてどうこうという部位ではありません。足首の感覚も日常生活で意識することはほとんどありませんが足首周辺は感覚受容器にかかわる細胞が数多く存在します。
全身の重さがかかった状態で動きをサポートするのでヘンに固まっていると容易には緩みません。ですからなぜここまで変化のかはワタシもすべて意図的に操作した結果というわけではないので説明できません。
とりあえず記録します。