3月18日の記事からちょうど1ヶ月経ちました

もともと前屈は苦手でダンスをはじめた頃は両手でつま先を掴まないと後ろにひっくり返るくらいカチカチでした。


その後多少はマシになったものの前屈はちょっと大げさにいうと力技という感じで前に倒した上半身を脱力できませんでした（前に倒すというほどの角度ではないため）それがこのところ明らかに前屈になったので腰椎まわりが伸びてきたようです。


写真は今日の前屈です。これでもバレエのレッスンに通っていた頃より柔らかくなったんです。以前は後ろに反るのはできたのですが前屈はさっぱり改善しませんでした。