高齢になってもしっかり歩ければ何 とかなりそうなことが多そうとこの前の記事に書きました。
そこでポイントの１つが重心(体重)の移動で今太極拳エクササイズを習っていて考え中です。もちろんバレエでもいいんですがターンアウトが高齢だと問題を複雑化したりする可能性もあるので。
エクササイズの効果を測定するときの項目の１つに筋肉量の増加が含まれていることが多いのですけれど自重の範囲でのエクササイズだと効果を把握しにくいので中年期以降で競技目的以外では効果の測定項目に追加できることがほかにありそうな気がします。
先日アシックス フィットネス ラボの姿勢と歩行分析測定を受けて可視化されたデータがとても参考になったのでいずれは着るだけでいろいろ測定してくれるTシャツなどを活用すると新しいアプローチが見つかるかもしれないですよね
そこでポイントの１つが重心(体重)の移動で今太極拳エクササイズを習っていて考え中です。もちろんバレエでもいいんですがターンアウトが高齢だと問題を複雑化したりする可能性もあるので。
エクササイズの効果を測定するときの項目の１つに筋肉量の増加が含まれていることが多いのですけれど自重の範囲でのエクササイズだと効果を把握しにくいので中年期以降で競技目的以外では効果の測定項目に追加できることがほかにありそうな気がします。
先日アシックス フィットネス ラボの姿勢と歩行分析測定を受けて可視化されたデータがとても参考になったのでいずれは着るだけでいろいろ測定してくれるTシャツなどを活用すると新しいアプローチが見つかるかもしれないですよね