朝食をとらないと

夫の食生活と腸について今回最後の記事です。


40代半ばで体力切れを起こした夫のそれまでの食生活についてです。


もともと休日以外は朝食どころか果物一切れすら「食べられない」と拒否することが多かったです。昼は会社の弁当を自分のデスクで食べたりその後はほとんど食べずに21～22時ごろ家で食べることが多かったです。食べ終わると気が付いたら23時なんてこともざらでした。


夕食自体は魚一品、肉一品、サラダ、味噌汁、ごはんとほぼ決まっていたので特にバランスが悪いということはなかったと思います。



ところが昨年か一昨年テレビで「『朝食』を抜くと昼食をしっかり食べても夕方エネルギ－切れになる」というのを見たので夫を説得して何かしら食べさせるようにしたらたしかに元気になってきました。便秘が治ったのも朝も食べるようになったのも一因のようです。



若い頃は食べなくても動けますけれど中年になるとそうもいかないですね。