腕のアンデオール

先々週くらいに「二の腕のプルプルの部分を２番のときひきのばせるようになった」とツイートしたのですけれどなんと腕がアンデオールするようになりました。

アシのアンデオールは角度が狭いなりに自分で「こうかな」みたいにイメージできるようになったのですけれど腕は肘を後ろにするくらいでぜんぜん回らなかったんです。