先週は胸椎と頚椎の境目あたりの位 置がちょっと変わって鎖骨の下がくるしかったのですけれどポワントレッスンまで受けたら翌日みぞおちからワキにかけてものすごい筋肉痛に。
もともと腰椎はガチガチで去年くらいまでまったく丸められなかったので腹筋の下のほうは鍛えるのが難しいのはわかっていたんですけれど腹筋の上のほうは普通に筋力があると思っていたんです。
昨年のケガ以前に数人の先生に「みぞおちを固めている」と注意されたことがあったのですけれどみぞおちの筋力がなかったからチカラを入れていたようです。
ポワントレッスンまで受けるといわゆる腹筋運動じゃなくてもバッチリ筋トレになるんです。おかげで肩の位置がようやく決まりました。