土踏まずもターンアウト

もう火曜日。これからバレエのレッスン。仕事はつかの間ののんびり状態。

昨夜ストレッチで開脚して前屈していたら、
「すごい、腰が入っている」とだんなが感心してくれた。
でもその後振付の練習したら
「顔が真剣で面白い」といわれてしまった。口がへの字に曲がるそうだ。


土曜は我が家に泊まった母が
「あら手が長くなったわねえ」とやはり感心してくれたので

「足が長くなればもっといいんだけどねえ」と大笑いした。


ストレッチを始めて2ヶ月。ここにきて急に効果が現れてきた。去年は足の古傷がこわくてストレッチもできなかったことを思えば感動ものである。こういうちょっとしたことでうれしくなる単純な私だから今まで続いているのだと思う。


さて最近の課題は土踏まずのターンアウト。実は股関節のターンアウトはかなり進み、ルルベで立つときも一番高いところでボディーを引き上げ立てるようになった。確かにそれに半年かかった。でも2番でプリエをしたときやはりもう少し広げたい。と思っていたら先生が「ローリングアウト」の練習を利用して土踏まずまでターンアウトするようにしなさい」と教えてくださった。


それで通勤電車の中や歩きながらいろいろ試したら何となくわかってきた。私はすごいO脚なので6番で土踏まずをターンアウトしようとすると親指が地面につかない！多分長年の歩き方、立ちかたの癖もありもともとO脚で弱い内側の筋肉が正しく使えていないから余計伸びないのだと思う。またおたっきーにがんばりましょう。


そしてそれができて大人なりにかなりターンアウトができるようになったらいよいよトゥシューズ！？わたしってお調子者！