こんにちは。
心理研究家/心理カウンセラーの北野誠人です。
少し前ですが心屋のメルマガでセルフイメージについての記事がありました。
セルフイメージ、自分自身をどう見ているかということですが、確かに重要です。
「どうせ自分なんで今一つな人」
「自分は出来ない人」
「自分は魅力ない人」
というセルフイメージを持っていると、それに見合った行動をする。
すると、セルフイメージにあった現実が身の回りで起きます。
だから、この状況を変えたければセルフイメージを変えればよいとなるわけです。
メルマガにも
「私、凄いんです」
「今の何もない私が、凄いんです」
「私、このままでは魅力的なんです」
と魔法の言葉を言ってみましょう、となっています。
これ、皆さんどうですか？
セルフイメージ変わりそうな感じがしますか？
僕もそういわれてやってみたのですが、どこかで
「そんなわけない」
と思っている自分がいます。
だから、新しいセルフイメージがなかなか入ってきません。
それで、これどうやればいいかといつも思っていました。
心屋を始めた心屋仁之助さんは、そういう時新しいイメージが入ってこなくても
「思えるまで思え～」
と言っていました。
でもそう思えないんです、と言っても
「思えるまで思え～」と。
そうはいっても入ってこないものは入ってきません。
じゃあ、どうすればいいか？
自分にそう思っていいと許してあげることなんだと思います。
「自分はすごくてもいい」
「自分は魅力的でもいい」
と、自分に許してあげることです。
何が違うかというと、許可なのでそう思ってもいいし、思わなくてもいいのです。
心の底でそうだよなと思えば入ってくるし
どこかで違うなと思っていると入ってこない。
入ってこないものは本心でそう思っていないのだから別に入ってこなくてもいいのです。
新しいイメージを言い切るよりも、もう少し柔らかく、自分に許してあげるぐらいがいいと思います。
最近ブログ書いてませんが、カウンセリングはやってます。
個人カウンセリングを実施しています。
あなたが持つ力を引き出し、自分に合った生き方、本来の輝きを取り戻すお手伝いをします。
ご興味ある方は下のページをご覧ください。
