引越しのさなか、疲れがたまって朝がさらに弱くなってきました。。。
あれもこれも片付いているのか片付いていないのか。。。
でも何とか朝活は続けたい!
朝の軽い運動は続けていて、すこしづつ負荷をかけてきてます。
そんな中見つけたのが、
栂野呼吸法から、かなり負荷のかかる運動まで幅広く、みれます。
朝は、軽いヨガと、腹筋を中心に負荷のかかる運動をしています。
おすすめは。
体幹を鍛えるエクササイズ。全身運動にもつながるし、気になるウエスト、ヒップにも効果あり!
初月無料の間にぜひお試しあれ♪
最近おなかが引き締まってきました。。
次はヒップアップを強化します!
これよかったです。ミネラルファンデも購入予定♪
