こんばんは
管理栄養士ワーママ
マッキーです^_^
ゴールデンウイークを過ぎたあたりから
日差しの強さが
一段と増したように感じますね✨
キラキラと輝く新緑の季節は
爽やかでウキウキしますが
紫外線の強さは真夏並みだし
汗による肌への影響も
出てくる時期です(>_<)
身体がまだ
暑さや汗に慣れていないので
真夏よりも
症状が出やすくなる傾向があります
◼️紫外線対策をしよう👒
アトピーさんは、
炎症やバリア機能の低下で
ちょっとしたことでも
トラブルを起こしがち
紫外線の刺激は
悪化させる原因となるので
要注意です☀️
肌に合った日焼け止めクリームを塗り
帽子やストール・日傘などで
露出をセーブしましょう
◼️汗を味方に💗
アトピーさんは体質的に
そもそも
汗をかきにくい人が多いようです
胃腸が弱く
身体が冷えていて血液循環が悪い
自律神経のトラブルで
発汗がうまくできないこともあります
そして、
汗をかくと、
むちゃくちゃ痒いので(>_<)
なるべく汗をかくような事は
控える習慣になり
余計に汗をかきにくい体質に
なってしまいます😱
しかし、
アトピーを改善させるためには
汗をかくことは必要なことなのです✨
汗の塩分がしみたり、
かゆみを引き起こす成分が
含まれていますが
汗をかき続けることで
肌がだんだんと慣れ、
汗が持つ良い効果を
実感することができると言われています
暑いと感じた時
運動の時に
汗をかくのは生理現象で
・肌の水分保持
・温度調節
・抗菌作用
の働きがあります
汗をかくときは
身体の中で
代謝が活発に行われている時です☝️
古い細胞を捨て
新しい細胞を作る作業が
行われていると言うこと！
肌の再生や
体質改善も
まさに代謝によるものですね
この夏は、
汗を味方につけて
代謝の良い身体を目指しましょう╰(*´︶`*)╯♡
では、また〜！