【続けていること】ヨガ＆ラジオ体操＆フィットボクシング2！

ずぼらヨガ＆ラジオ体操続いてます！

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そしてフィットボクシング２も始めました。

これはいい・・！！！

外に出る必要なし、

すき間時間を有効活用、

しっかり有酸素運動、

ストレス解消！

平日は、10分～20分くらい軽めに。

週末は30分重めのメニュー。しっかり汗かきます。

あとは、天気のいい日はできるだけ少しでも外を歩くようにしてます。

この自粛期間、心身ともに健康に乗り切りたいです。