皆様、こんばんは！😊✨
今日は、午前中にレッスンがなかったので
筋トレに行って、めちゃくちゃ本気で
運動をしてきました🥰
今週２回目ですが、自宅でも
スクワットや足踏み体操などを
毎日頑張っております💕
お料理する時には、必ず
ヒップアップ体操‼️‼️
揚げ物しながらヒップアップ‼️
誰かに見られたら恥ずかしいですが
ははは。。。。
筋トレから帰ってきてからは
ヨーグルトと卵でケーキを焼きました。
↓まず、ヨーグルトの水切りをします。
キッチンペーパーを何枚かザルに広げ
そこにヨーグルトを入れて包みます。
↓その上に、重しになる器を乗せます。
↓その上にペットバトルなどを置いて重しにします。
最終的には、ペットボトルを立てて重しにしました。
↓ザルの下には、ザルより小さな器を置いておき
水が溜まってきたら捨てます。
↓最後には、カマンベールチーズみたいになりました。
↓卵３個を白身と黄身に分けて、黄身に水分を抜いたヨーグルトを入れます。
↓そこに、グラニュー糖40グラムを入れて混ぜます。
↓卵の白身は、泡立ててメレンゲにして、黄身とヨーグルトとお砂糖を混ぜたものを合わせます。
↓オーブンペーパーを型に敷いて、生地を入れて、トレイに水を入れて蒸し焼き状態にして、150度のオーブンで40分ほど焼きます。
↓途中経過です。
↓完成〜❣️❣️
↓なんか、厚焼き卵みたいですが、お味はふわふわで美味しいチーズケーキです❣️
低コスト、低カロリーなケーキ❣️
皆様も、是非、作ってみてくださいね🥰✨
うわぁ❣️
いま、YouTubeで、佐藤先生と
奥様のいつき先生のライブ配信を
見ているのですが、私がコメントしたら
「雅恵先生！」
というコメントが入りました❣️
miredoさん、ありがとうございます🥰✨💖
うふふ。
楽しい😂
もし、今から見るなら
「佐藤卓史」で、検索してみてくださいね❣️
佐藤先生のYouTubeライブで
練習風景が見られます💖✨
もうね。
いつき先生のダメ出しが
面白くて、楽しすぎる〜🤣
アーカイブが残っていたら
明日以降も見られると思います❣️
それでは、今日はこの辺で！
佐藤先生のライブ配信に
集中したいと思います😊✨
明日も皆様にとって
素晴らしい一日になりますように💖✨
いつも皆様の幸せを
心よりお祈りしております💖✨
川添雅恵