よく噛む

昨日からよく食べ物を噛んで食べています。

今までは、比較的早食いをするほうでした。　ラーメンをすする時以外は

よく噛んで食べようと意識した事がありましたがすぐに意識がなくなる為ダメでした。

最近おなか周りがうす～い浮き輪のように見えてきた為、「やばっ」と思い、まず食べ方を直そうと、昨日から

再度、かたつむりのようにのんび～り食べ始めました。　いつもの3倍 << くらい。　すると、米、野菜から甘みがで、

新たなグルメ手法に出会った感じがして、おそぐいにはまりました。　アゴが頑丈にもなるし一石二鳥。　

つづけるぞ！！

ただし、大好きなラーメンを食べるときだけはおそらく早食いになると思った。やっぱりラーメンは麺硬で、熱いうちに♪

ホノルルで暮らしていた時より10キロ近く体重が増え、筋肉が落ちたのでとりあえず体を戻したい。

マハロ