美味しいモノは、こころもからだも幸せに…。

みなさま、ごきげんさまです。

今日は暖かかったですね～。
電車の中は、蒸し暑いほどでした

アシスタント断捨離トレーナーの、
小島万由美です。

今日も、ご訪問ありがとうございます。



さて、
今日はトレーナー仲間の長久保律子さんと、

去年開催した、
みなみちゃんのイメトレセミナーの
メンバーのお宅で、

栄養と食のお勉強をしてきました。

 

りっちゃんが、手作りしてきてくれた
チョコレートケーキ。

 

みんなで頂きました!!

チョコレートケーキなのにGI値が低い
材料で作られています。

美味しかったですよ～。

 

イメトレの時も、
美味しいオーガニックのお菓子を
何度も持参してくれました。


りっちゃんは、
からだにやさしいお料理に詳しいんです。

『ナチュラルフードインストラクター』
の資格も持ってます。


そのきっかけは、病気になった事だけど
誰よりも活動的で精力的に動いてる!!


頼りになる仲間です～ 

無理しないで、頑張って～  


●長久保律子トレーナーのブログ
●イメトレのブログ(1)　　、　イメトレのブログ(2)　
●GI値？




 
 お腹が空いていると、
食欲に任せてついつい食べ過ぎる…f^_^;


でも、
食べ物はからだを作る材料。

自分が選ぶ食材で、
自分の健康が左右される。

ならば、出来るだけ良い材料で、
健康なからだを保ちたい。



食べ物からは、
食べる喜び、栄養、エネルギー、
いろんなモノを頂いていますね。

美味しいモノには幸せを感じます。


だから、
やっぱり無意識ではいられない。


空間と同様、　食も　
要　・　適　・　快　。

からだは、こころのおうちだから。


一日3回の食事。
おやつも入れたら、
これから何回食べるのかな…？


その度、幸せな気持ちになれる
食事って、すっごく幸せ～、ですね






今日も、最後までお付合いいただき
ありがとうございました。


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さあ、入門編やります～。

◆3月26日(木)10：00～12：00　
　@渋谷　(カフェにて)　　残席2　


◆3月27日(金)14：00～16：00　
　@東京杉並(小島自宅)　残席2　

 


※受講料は、共にテキスト代含め　3,240円(税込)

※場所の詳細は、お申し込み後にお知らせします。

※お申込み、お問い合わせは、→小島万由美HPまで!!

さらに、こちらは随時受け付け中!!
 

『インテリア＆断捨離』　セッション

ご自宅の新築・リフォームをご検討中の方へ、
断捨離の視点を取り入れた、ご相談、アドバイスをいたします。

※モニター期間中　(セッションの様子は→こちら。)
個人セッションのみ　　

・日程　随時(水曜日を除く)
・料金　1時間2,000円　　10：30～より可(一日5時間以内）
・場所　新宿

・お申し込みは、HPまで→こちら。

こちらもよろしく!!
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【断捨離セミナー 入門編 開催情報 】

月日	時間	開催場所	トレーナー名
3月5日(木)	9:30～11:30	武蔵新城	小林ふみこ
3月6日(金)	14:00～16:00	杉並	小島万由美
3月9日(月)	10:00～12:30	新宿	こばやしりえ
3月9日(月)	10:00～12:00	新百合ヶ丘	安藤智子
3月10日(火)	14:00～12:00	杉並	小島万由美
3月18日(水)	10:00～12:00	吉祥寺	かまたきみこ
3月27日(月)	14:00～16:00	杉並	小島万由美
4月8日(水)	10:00～12:00	新宿	細田裕子
4月10日(金)	10:00～12:30	新宿	こばやしりえ
4月10日(金)	19:30～21:30	青山一丁目	原田千里
4月11日(土)	10:00～12:00	吉祥寺	かまたきみこ
4月14日(火)	10:00～12:00	鎌倉	小林ふみこ
4月19日(日)	10:00～12:00	立川	かまたきみこ
4月20日(月)	10:00～12:00	新宿	細田裕子
4月23日(木)	10:30～12:30	国分寺	小林ふみこ