あの地獄のハーフから、きっちり1週間休足しました
もうそろそろ走りたい
首の謎の痛み(←未だに心当たりがない
)も引いてきましたし、しっかりストレッチして行ってきました
キロ7'30のゆっくりペースです
は、走れる
膝に違和感もなく、4キロ経過
よーーーし
ラスト1キロ、ペースを上げるぜー
と、歩幅を広げて5歩目ぐらいで、そっこー左膝に違和感が
あわててペースを戻しましたが、4.6キロぐらいで膝がぴっきーんってなりました
…終了
スピード上げるんじゃなかった～
次回、またやり直します
今日のペースは、こないだのフルマラソンと同じペース
名古屋も、これぐらいになるかな…
4時間台は、来シーズンに持ち越しか
Android携帯からの投稿
左の首～肩にかけて、相変わらず痛みます
そもそも、普通に椅子に腰かけて仕事してるときに痛くなったってのがおかしい気がする
寝起きに痛いのなら寝違えたのかなって思えるけど…
激しい動きもしてないし、重いものも持ってないし、急に振り向いたりしてないし…
なんでかな
上に向けないから、
・目薬させない
・うがいができない
・ドリンク、ずずず～っとしか飲めない
ツライ
寝てる間にひどくならないかヒヤヒヤ
朝起きると、急に痛みが襲ってきますから
5分ぐらいもがきます
「首の筋 痛める」で検索したら、同じような経験をしてる人が結構いた
「自分が何をして痛くなったのかわからない」
そう！
そうなのよー
しかし、調べれば調べるほど
「あれかな？これかな？？」
状態
ロキソニンも効かないし
明日も痛みがひどかったら、さすがに整形外科にいきます
Android携帯からの投稿