「ランニング 腹筋」
で検索したらヒットした
Qちゃんが紹介している腹筋講座の動画があって
それを毎日やってまーす＼(^o^)／
500回ぐらいやってました～とさらりとおっしゃっていましたが、
私は5回が限界や(´-ω-`)
千葉選手も
現役時代に一番大事にしてたのが腹筋だと言ってました
「腹筋を鍛えないで走るのは、空気の抜けた自転車に乗っているのと同じこと」
頑張ってる割には進まないんだって
これが、私にはすとんと落ちました
そうだよねーーー
私、ぺしゃんこのタイヤで走ってたんだねー
Qちゃんのフォームを夢見ながら
腹筋やってます
東京マラソンの中継やってる番組に出てたQちゃん、かわいかったなぁ
結婚間近なんだって
かわいいはずやー
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