なんとか週2~3回ぐらいの歩きを確保してるかな。
今日は近所に出来たという店に片道30分かけてカレーを食べに行った。
交通手段としてもいいかもね。
がんばろう。

もうひとつ。
「3D映画が盛り上がってるから何か見ねば!」とタイタンの戦いを見に行くことにしました。
アバターは見に行って結構満足。
いつものtohoシネマズでポチポチっと予約して気が付いた。
3Dじゃないほうを予約してしまった・・・。 ;-;
もちろんカード決済の取り消しなどは出来ない。
映画はおもしろかったですよ。サソリはこわかったですよ。
ううう。来週はアリス・イン・ワンダーランドを見に行くか~。

7月に長めに旅行に行くかも。(キャンセル待ちなのだけれども・・・。)
最近サボリ気味だったけど旅行でへばらないためにまたハードにはじめたいと思う。
早く帰ってこれた日はお酒を飲む時間を減らしてがんばろう。
今朝も南武線が遅れた。
駅のアナウンスじゃ「線路の安全確認のため」と言っていたが電車に乗り込むと「停車位置の調整のため」とかいっていた。いわゆるオーバーランね。しかも自分が乗った車両の運転手が。車掌がばらしたために運転手がその電車の乗客の憎悪を一身に受けたとさ。
GWのなか日にちょっとだけすいている電車を味わおうとおもったのにね~。

 唐突ですが、うまそうなイカを安く入手しました。(4杯で300円だったかな?)
 いいイカの見分け方は・・・。
  パンッと身が張っている。(でろっと重力に負けいない)
  白と茶色(そういう部分があるならば)のコントラストがはっきりしている。(ぼや~とふやけた感じになっていない)
  透明感がありツヤツヤしている。
 といったところでしょうか。

 胴体部分のはお刺身でおいしくいただきました。
 大量に出るエンペラやゲソ、頭部分は久々に塩辛にしてみました。


関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


まずは頭(ゲゾ・目玉・ワタなどのほう)と身(普通食べるほう)を外します。

ワタを崩さないようにじわじわと指を入れながら慎重に引き出します。

関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


4杯やるとこんな感じ。

ナゾ生物。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


先端のほうのこれまたナゾの器官は外して、ワタ部分だけにします。

ボールつきのザルにキッチンペーパーを引き、塩を振る。

その上に塩をまぶしたワタを並べる。

素人がつくる保存食だから塩はタップリ。

食べる量で調整しましょう。

ラップして冷蔵庫に保存。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング



塩辛の具の準備。

身はお刺身などにするのでゲソやエンペラが中心です。

ちょっと怖い頭部分もいただきます。

目(ここは本当に怖いから・・・。)とくちばしの中身(ここは本当に食べられません)以外は全部いただきます。頭の部分はこりこりしてうまいのです。


本当は半日程度陰干しすると身がしまってうまいのですがうちには猫科の肉食動物(最初の画像参照)干さずにいきます。

関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


バラバラ~。

関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


バラバラバラ~。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


コチラも塩を多めに振って軽く混ぜます。

冷蔵庫保存。

関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


一日後。

余計な汁が出ています。

これは捨てます。

関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング

具のほうからも。

コチラの汁も捨てます。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


ワタを取り出して・・・。


関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング

切り裂いて・・・。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


ぎぎぎ~、とそぎ落とします。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


滑らかになるまで包丁で叩きます。

このときにイカスミを取るときれいな色の塩辛になります。

イカスミごとやるとコクがあってうまい感じになります。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


混ぜたところ。

やっぱりイカスミ無しの方が見た目がいいかな。

コクアップをねらって日本酒を少々入れました。

あとは日々そこのほうまで混ぜながら味見しましょう。

1週間ぐらいするとだいぶおいしくなります。

毎日様子を見て食べる&早めに食べるでよろしくです。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング



身の方は刺身やイカ焼きに。

刺身にするときは皮をむきます。

案外簡単に出来るので紹介します。


中に入っている背骨っぽいのを指をうにうに入れながら引き抜きます。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


素手だとすべるのでペーパーナプキンを使います。

プロは手ぬぐいをつかいますが使い捨てで着たほうがいいですね。

ここまでくれば勝利は目前。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


中にナゾ(ナゾ多い)のブヨブヨしたものがあります。

刺身にするなら切り開いて取り除けばいいのですが、

丸焼きなどにしたい場合は「エイヤッ」とひっくり返して取り除きます。

案外丈夫です。
関東ナイトウォーカー 腰痛とノルディックウォーキング


お刺身。

盛り付け方にセンスが無いけどうまかった!
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