効果について。

体重は減ってきています。
腰痛に効果があるか置いておいて、ダイエットの効果はあるようです。
最近は７０分～７５分ぐらいは歩いています。
私の体重ですと６４０キロカロリーぐらい消費しているかんじです。
　　※下記ソフトで歩行（分速１００メートル）で計算。
http://www.forest.impress.co.jp/article/2008/09/12/metabolicbuster.html

ざっくりですが３日に２日ぐらいは歩きにいけています。
脂肪１キロは大体７０００キロカロリーだそうですので、月に１１日ぐらいいけ
れば月に１キロぐらいは脂肪を燃やせる感じでしょうかね。
サプライズもありませんが計算通りの成果となっている模様です。
体重が少ないほうが腰への負担も少なくなるはずですからこれからもがんばりたいものです。
体脂肪率は量る状況がまちまちなのでギザギザになっています。減少傾向ではあります。