6月17日から始めたゆるゆるダイエット
目標は、今月末までに2kg落とすこと。最近は、年齢のせいで落ちづらいと思い込み、ダイエットすらしなかったんだけど、人生MAXの体重にちょっと焦りを感じました。。。だって、3番目を産んでこの7年ちょっとで10kg太った
そして何より。。
フラダンスのドレスからのハミ肉＆どすこい感が半端なかった
さらに、緩い洋服ばかり選んでいたせいもあり、太って行くことに抵抗もなかったんだけど、流石にMサイズのパンツがきつい
という事実。。。
(Lサイズを選んでいたけど、Mサイズでも入ると思ってた)
というのがきっかけです
私のゆるゆるダイエット法は、
朝白湯を1杯⇽お友達から勧められた
夕飯後のお菓子のダラダラ食べを辞めた
毎日体重を計る
初心者向け 燃焼系ダンスを10分
さらに、今フラダンスの課題曲がめっちゃ半端なくハードな曲なので、それを練習
というのを続けた結果、昨日6月25日に目標達成しました㊗️
次は、来月末までに1.5kg減
一気に3kgとかやると気が遠くなるので、刻みながら長期戦で頑張ろうと思います。
2kg減っただけでも背肉がスッキリした気がしたし、何より走りやすくなりました