よしよし( ✌︎'ω')✌︎

こんばんは(๑╹ω╹๑ )

☆今日の夕飯☆

・ささみの甘辛丼、キャベツ

・ポトフ

・トマト

・酢ごぼう

・りんごささみの甘辛の味付けが少し濃かったかな？と思ったけど、キャベツで中和されたか？ご飯が進むからか？『美味しい〜』と

☆運動☆

５キロ。

５キロに集中してバリバリ漕ぎました僕ちんもハァハァ言いながら頑張ってました

☆お弁当のおかず☆

・ささみの甘辛←残り

・スパ←ささみの下に敷こうかと。

・大根とほうれん草煮←薄かったかも。明日卵焼き作って、あとはブロやトマト、冷食でカバー十分でしょ

では、おやすみなさい…