さてさて。
本気ダイエット宣言してから
2ヶ月ぐらいになるかなぁー。
あれからの調子はと言うと…
－2.5kg！
イイペースなんじゃん!?(゜▽゜)
ていうか
どんだけ脂肪持ってんのかな…あたし(;^_^A
それでもまだまだ脂肪はありまっせー！
食べる量無理して減らしてるわけでもないし
ダイエット食品買って食べてるわけでもないし
至って超健康(/￣∀￣)/
ただ、今までは
１回に食べる量が多かったんだよねー
間食が多かったんだよねー
夕食後のお菓子やらデザートやらがいけなかったんだよねー
その割に全然動いてなかったんだよねー
それをちょいと改善するだけで
このとーり。
食事はフツーに食べて
無駄な間食は減らして
風呂上がりはすぐ歯を磨いて、別腹に何か食べたい症候群を抑制して
天気イイ日はハナと１時間お散歩して
適度にリンパマッサージもやって
ま、これも
時間と気持ちに余裕があるからできるんであって
数ヶ月前の仕事に追われる悲惨な日々の中では
とてもとてもできないわぁー(￣―￣)
とりあえず
この調子で継続するべし！！