去年の１０月頃、久しぶりに家でヨガをすると、体がすごく硬くなっていてびっくり！
それ以来、毎日１０分で良いので、朝と夜、ヨガなどちょっとした運動をするようにしています。
我ながらよく続いています
さて、先週あたりから、それに足して週に2-３日、それぞれ３０分だけで良いので、筋トレをすることにしました。
先週は、やりすぎて、筋肉痛がひどかったので、ゆっくりゆっくりやっていくことにします。
にしても、筋トレのあの器具！
使い方が難しそうだし、ハードルが高いですよね・・・・
なんか ガチ勢の人たちが機器を使いこなしているし・・・
私もいつかガチ勢の仲間入りできていますように